နှလုံးရောဂါအကြောင်းသိကောင်းစရာများ
နှလုံးဟာ ကျွန်တော်တို့ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အရေးကြီးတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုမှာပါဝင်နေပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ ခန္ဓာကိုယ်မှာ လိုအပ်နေတဲ့ အောက်ဆီဂျင်တွေ ၊ အာဟာရတွေကို ကိုယ်တွင်းမှာရှိတဲ့ သွေးတွေကနေ တစ်ဆင့် ခန္ဓာကိုယ်အနှံ့ကို လှည့်လည်ပို့ဆောင်ပေးနေပြီးတော့ ဒီသွေးတွေလည်ပတ်နိုင်အောင်လို့ နှလုံးက အဓိက တွန်းအားပေးပြီး လုပ်ဆောင်ပါတယ်။ နှလုံးဟာ ကျုံ့နိုင် ဆန့်နိုင်တဲ့ ကြွက်သားတွေနဲ့ ဖွဲ့စည်းထားပြီးတော့ နှလုံးကို ကျုံ့ခြင်း ၊ ဆန့်ခြင်းအားဖြင့် သွေးကြောတွေကနေ တစ်ဆင့် သွေးတွေကို တွန်းထုတ်ပြီးတော့ လည်ပတ်စေပါတယ်။ ဒါ့အပြင် အောက်ဆီဂျင်တွေ ၊ အာဟာတွေကို ပို့ဆောင်ပြီးသားဖြစ်တဲ့ ညစ်ညမ်းပြီးသား သွေးတွေကိုလည်း ပြန်လည်ယူဆောင်ပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့်မို့လို့ ကျွန်တော်တို့ နှလုံး ဟာ ခန္ဓာကိုယ်လည်ပတ်ဖို့အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပဲဖြစ်ပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ နှလုံးဟာလည်း နာမကျန်းဖြစ်တာတွေ ၊ ရောဂါခံစားရတာ […]
ကိုယ့်ရဲ့ တိုးတက်မှုကို နောက်တစ်ဆင့် ဘယ်လိုမြှင့်တင်မလဲ (သို့) တိုးတက်မှုနှုန်းကို အဆင့်တစ်ခု မြှင့်တင်ခြင်း
ကျွန်တော်တို့ နေ့စဉ်လုပ်ဆောင်နေရတဲ့ လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေ ၊ တာဝန်ယူမှုတွေ ရှိပါတယ်။ တစ်ချို့ အရာတွေက နေ့စဉ်ပုံမှန်လုပ်ဆောင်နေရတာဖြစ်ပြီး တစ်ခါတစ်ရံမှာတော့ နေ့စဉ်မဟုတ်တဲ့ လုပ်ဆောင်မှုတွေလည်းရှိပါတယ်။ ကိုယ်ဟာအမြဲတမ်း လေ့လာနေတဲ့သူ တိုးတက်ဖို့ကြံဆောင်နေတဲ့သူဆိုရင်တော့ ပိုလိုတောင်မှ လုပ်စရာတွေ များပြားနေတတ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ပင်ပန်းလာတဲ့အခါ လုပ်စရာတွေများလာတဲ့အခါမှာ ကျွန်တော်တို့ဟာ ငါတို့ လုပ်နေတာဟာ တိုးတက်မှု ရှိရဲ့လား ဒါမှမဟုတ် တကယ်ကော ဖြစ်လာရဲ့လား တိုးတက်လာရဲ့လားဆိုတဲ့ သံသယဝင်မှုလေးတွေ ပေါ်ပေါက်လာတတ်ပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ နေ့စဉ်နဲ့ အမျှ တိုးတက်လာတဲ့ တိုးတက်မှုလေးတွေဟာ ပေတံ တွေ စံနှုန်းတွေနဲ့ တိုင်းတာလို့မရပါဘူး။ မျက်စိနဲ့ မမြင်ရနိုင်တဲ့အရာဖြစ်လို့ တိုင်းတာဖို့ရာ ခဲယဉ်းပါတယ်။ ဒါပေမယ့် လုံးဝတိုင်းတာလို့ မရတာမျိုးတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒီနေ့မှာ ကိုယ့်ရဲ့ လုပ်ဆောင်မှုတွေ ၊ တိုးတက်မှုတွေကို ဘယ်လိုမျိုးသိသာစေနိုင်သလဲ […]
တောင်အမေရိကတိုက်အကြောင်း သိကောင်းစရာများ
အရင်တစ်ရက်က မြောက်အမေရိကတိုက်အကြောင်းဝေမျှခဲ့ပြီးပြီဆိုတော့ ဒီတစ်ရက်မှာ တောင်အမေရိက တိုက်အကြောင်းကို မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။ မြောက်အမေရိကတိုက်ကြီးကို ခရစ်စတိုဖာ ကိုလံဘတ်စ် က ၁၄၉၂ ခုနှစ် က စတင်အခြေချခဲ့တယ်လို့ မှတ်တမ်းတင်ထားခဲ့ပြီး တောင်အမေရိကတိုက် ကိုလည်း ၁၄၉၈ ခုနှစ် သြဂတ်လ ၁ ရက်နေ့မှာ ကိုလံဘတ်စ်ကပဲ ဗင်နီဇွဲလား က ပါရီယာ ပင်လယ်ကွေ့မှာ စပိန်အလံကို စိုက်ထူခဲ့ပါတယ်။ တောင်အမေရိက တိုက်ကြီးဟာ ကမ္ဘာ့အကြီးဆုံး တိုက်တွေထဲက တစ်ခုဖြစ်ပြီးတော့ မြောက်အမေရိကပြီးရင် စတ္တုထမြောက်အကြီးဆုံးဖြစ်တဲ့ တိုက်ကြီးတစ်ခုပဲဖြစ်ပါတယ်။ လက်ရှိ တောင်အမေရိကတိုက်ထဲမှာ စုစုပေါင်း ၁၂ နိုင်ငံတည်ရှိပါတယ်။ တောင်အမေရိကတိုက် တောင်အမေရိကတိုက်ဟာ အနောက်မြောက်ဘက်မှာရှိတဲ့ ဒါရီယန်း ပင်လယ်ကွေ့ကနေပြီးတော့ တောင်ဘက်မှာရှိတဲ့ တီရာတာဒယ် ဖူ(ရ်)ဂို ကျွန်းစုတွေနဲ့ ဆက်စပ်နေပါတယ်။ တောင်အမေရိကတိုက်ကိုလည်း ကုန်းမြင့်ဒေသ ၊ […]
ခရီးထွက်ခြင်းကြောင့်ရလာနိုင်တဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများ
ခရီးထွက်ရတာကို နှစ်သက်ပါသလား။ ဘာလို့နှစ်သက်တာပါလဲ။ ဒါမှမဟုတ်ရင် ခရီးထွက်ရတာကို မုန်းတီးတဲ့သူများလား။ ဘာကြောင့်ပါလဲ။ သင်ဟာ ခရီးထွက်ရတာကို ကြိုက်တဲ့ ပုဂ္ဂိုလ်မျိုးဆိုရင် ခရီးထွက်ရမယ်လို့ တွေးမိတဲ့အခါတိုင်းမှာ စိတ်လှုပ်ရှားပြီးတော့ ပျော်ရွှင်မှုတွေကို ခံစားရမှာဖြစ်ပြီး ခရီးထွက်ရမှာ လူတွေနဲ့ ထိတွေ့ဆက်ဆံရမှာမုန်းတီးတဲ့သူမျိုးဆိုရင်တော့ ခရီးထွက်ရမယ့်အခါ စိတ်တွေ လေးလံပင်ပန်းထိုင်းမှိုင်းသွားမှာပဲဖြစ်ပါတယ်။ ဘယ်လိုပဲဖြစ်နေပါစေ ဘဝကြီးမှာ တစ်နေရာတည်းမှာပဲ နေထိုင်ရတာထက် တခြားဒေသတစ်ခုခုကို သွားလာရတာတွေ ၊ တခြားလူမျိုး ၊ တခြားယဉ်ကျေးမှုတွေနဲ့ ထိတွေ့ဆက်ဆံရတာတွေက မလွဲမရှောင်သာ ကြုံတွေ့ရမယ့် အရာတွေပဲဖြစ်ပါတယ်။ အကယ်၍ သင်ဟာ ခရီးထွက်ရတာ နှစ်သက်တဲ့သူဆိုရင်တော့ ပြဿနာမရှိပေမယ့် ခရီးထွက်ရတာကို မုန်းတီးတဲ့သူတွေအတွက် ခရီးထွက်ခြင်းကြောင့် ဘယ်လိုအကျိုးကျေးဇူးလေးတွေ ရနိုင်လာသလဲဆိုတာကို ဝေမျှပေးသွားပါမယ်။ ၁။ ခရီးထွက်ခြင်းဟာ အသိအမြင်ပိုမိုကျယ်ပြန့်စေတယ်။ မတူညီတဲ့ဒေသတွေ ၊ မတူညီတဲ့ ပုဂ္ဂိုလ် ၊ […]
Alcohol သောက်ခြင်းကြောင့် ရရှိနိုင်တဲ့ သက်ရောက်မှုများ
ကျွန်တော်တို့ adult life ထဲကို စတင်ဝင်ရောက်လာတာနဲ့ ထိတွေ့မိတ်ဆက်ကြတဲ့ အရာတွေထဲမှာ အရက် ၊ ဝီစကီ ၊ ဘီယာ ၊ ဝိုင် ၊ ကော့တေး ၊ ဗော့ကာ ၊ အစရှိတဲ့ alcohol တွေက မပါမဖြစ်ပါပဲ။ သူငယ်ချင်းတွေ ဆုံတွေ့ရင်းပဲဖြစ်စေ ၊ ညစာစားပွဲတွေမှာပဲဖြစ်စေ ၊ စကားဝိုင်းတွေမှာပဲဖြစ်စေ alcohol တစ်မျိုးမဟုတ် တစ်မျိုးနဲ့ ထိတွေ့လာကြပါတယ်။ ငယ်စဉ်ကတော့ လူကြီးတွေက အရက်သောက်တာမကောင်းဘူး လို့ ဆုံးမ ကြပေမယ့် အသက်ကြီးပိုင်းဝင်လာတဲ့အခါမှာတော့ ကြိုက်လို့ဖြစ်စေ ၊ မကြိုက်လို့ပဲဖြစ်စေ သောက်သုံးတတ်လာကြတာ အမှန်ပါပဲ။ အရက်သောက်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ မကောင်းတဲ့အရာတွေကို သိကြပေမယ့် alcohol ပါဝင်တဲ့ အရာတွေ သောက်သုံးမိတာက ဘယ်လိုသက်ရောက်မှုမျိုး ဖြစ်စေနိုင်သလဲ ၊ […]
ပြဿနာကို ဘယ်ကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းမလဲ
ကျွန်တော်တို့ နေ့တစ်ဓူဝရင်ဆိုင်ကြုံတွေ့ရတဲ့ အခက်အခဲတွေ ၊ ပြဿနာတွေ ၊ စိန်ခေါ်မှုတွေက ကျွန်တော်တို့အတွက် ပိုကောင်းတဲ့ အခြေအနေတစ်ရပ်ရောက်လာအောင် ဆွဲတင်ပေးတဲ့အရာတွေပါ။ တစ်ယောက်နဲ့ တစ်ယောက် ရင်ဆိုင်ကြုံတွေ့ရတာခြင်းမတူသလို ၊ ဖြေရှင်းတဲ့ ပုံတွေလည်း ကွဲပြားခြားနားမှု ရှိပါတယ်။ အဲ့သလိုတွေကြောင့်မို့ တစ်ယောက်နဲ့ တစ်ယောက် တိုးတက်မှုတွေဟာ ကွာခြားသွားပါတယ်။ ပြဿနာတွေကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းတဲ့အပေါ်မှာမူတည်ပြီးတော့ ကျွန်တော်တို့ရဲ့အခြေအနေတွေဟာ ပိုမိုကောင်းမွန်လာနိုင်သလို ပိုမိုဆိုးရွားတာမျိုးလည်းကြုံတွေ့နိုင်ပါတယ်။ တစ်ချို့သူတွေကတော့ စိန်ခေါ်မှုတွေ ၊ အခက်အခဲတွေကို ကြုံတွေ့လာရင် ထွက်ပြေးဖို့ ကြိုးစားတတ်ကြတယ်။ တစ်ချိုကတွေကတော့ ထိပ်တိုက်ရင်ဆိုင်တတ်ကြပါတယ်။ ဘယ်လိုပဲဖြစ်ပါစေ ပြဿနာတစ်ခု ၊ စိန်ခေါ်မှု တစ်ခု ၊ အခက်အခဲ တစ်ခုဟာ ဖြေရှင်းချင်းမရှိပဲနဲ့ ပြေပျောက်သွားတယ်ဆိုတာမရှိပါဘူး။ ဒါ့ကြောင့်မို့လို့ ဒီကနေ့မှာတော့ ပြဿတစ်ခုခုနဲ့ကြုံတွေ့တဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် စိန်ခေါ်မှု ၊ အခက်အခဲနဲ့ […]
ကမ္ဘာကျော်တဲ့ ဂျပန်စားသောက်ဖွယ်ရာများ
ဂျပန်နိုင်ငံဟာ ကမ္ဘာပေါ်မှာ လူသိများထင်ရှားတဲ့ နိုင်ငံတစ်ခုပဲဖြစ်ပါတယ်။ ဂျပန်လူမျိုးတွေရဲ့ လုံ့လဝီရိယရှိမှု ၊ စိတ်ဓာတ်ပြင်းပြမှု ၊ အလုပ်ကြိုးစားတာတွေကြောင့် ကျော်ကြားတာတင်မဟုတ်ပဲနဲ့ animation တွေ ၊ ဂျပန်လူမျိုးတွေရဲ့ culture တွေ ၊ အများနဲ့ မတူပဲ ထူးခြားတဲ့ ရေခံ မြေခံတွေ ၊ အစားအစာ တွေကြောင့် မသိတဲ့သူမရှိလောက်အောင် လူသိများတဲ့ နိုင်ငံတစ်ခုပဲဖြစ်ပါတယ်။ ဒီကနေ့မှာတော့ ဂျပန်လူမျိုးတွေရဲ့ ကမ္ဘာကျော်ပြီး လူသိများထင်ရှားတဲ့ အစားအသောက်လေးတွေအကြောင်းကို ဝေမျှပေးသွားပါမယ်။ ၁။ Sushi ( ဆူရှီ ) ဆူရှီလို့ ပြောလိုက်ရင် မသိတဲ့သူမရှိလောက်ပါဘူး။ ကောက်ညှင်းဆန်လို စေးစေးလေးရယ် ၊ ရေညှိလေးရယ် ငါး (သို့) ပင်လယ်စာ ၊ ကြက်ဥ ၊ အသား ၊ […]
ကောင်းမွန်တဲ့အရာတွေဟာ အချိန်ယူတယ်
တစ်ခါတစ်လေမှာ ကျွန်တော်တို့ တွေးမိကြပါလိမ့်မယ်။ ငါက ကောင်းကောင်းနေသလောက် ဘာလို့ ငါ့ကျမှ ကောင်းကောင်းမွန်မွန်မဖြစ်ရတာလဲ။ တစ်ခြားသူများကို ဖျံကျတတ်တဲ့သူတွေ ၊ မကောင်းတာတွေကို လုပ်ကိုင်နေကြတဲ့သူတွေကျဘာလို့ အဆင်ပြေနေရတာလဲ စသဖြင့် ကောင်းမွန်ခြင်းအပေါ်မှာ မေးခွန်းထုတ်စရာတွေ ဖြစ်လာပါတတ်ပါတယ်။ မှန်ပါတယ် ကျွန်တော်တို့ ပတ်ဝန်းကျင်မှာ မကောင်းမှုတွေကို တွင်တွင်ကျယ်ကျယ်ပြုလုပ်ပြီး အဆင်ပြေနေတဲ့သူတွေလည်းမြင်နိုင်သလို ကောင်းပါလျက်နဲ့ ဘဝကို ရုန်းကန်နေကြရတဲ့သူတွေကိုလည်း မြင်ရတွေ့ရပါလိမ့်မယ်။ ဒီလိုအချိန်တွေမှာ အကုန်လုံးထင်ထားကြသလိုမျိုး ကောင်းမွန်အောင်နေထိုင်ရှင်သန်ခြင်းဟာ တကယ်ပဲ ကိုယ့်အတွက်ကော ကိုယ့်ဘဝအတွက်ပါ ကောင်းမွန်စေရဲ့လားဆိုတဲ့အရာက တကယ် အစစ်အမှန်ပဲဟုတ်ရဲ့လားဆိုတာ ဇဝေဇဝါတွေဖြစ်လာတတ်ကြပါတယ်။ ကောင်းမွန်တဲ့အရာတွေကို လုပ်ကိုင်တဲ့သူဟာ ကောင်းမွန်ခြင်းတွေကိုပြန်ရတယ်လို့ ငယ်ရွယ်စဉ်ကတည်းက ကျွန်တော်တို့ ဆုံးမခံခဲ့ကြရပေမယ့် တကယ်တမ်းလက်တွေ့ဘဝမှာ မလွယ်ကူပါဘူး။ ကောင်းမွန်ခြင်းတွေဟာ အချိန်ယူတတ်ကြပါတယ်။ ဥပမာ တစ်ခု ပြောရရင် အင်မတန်ကြီးကျယ်လှပတဲ့ ရောမ မြို့ကြီးကို တစ်ရက်တည်း […]
ဖျောက်ဖျက်သင့်တဲ့ အမူအကျင့်နဲ့ အတွေးအခေါ်များ
ကျွန်တော်တို့ တွေမှာ တစ်ဦးနဲ့ တစ်ဦးမတူညီကြတဲ့ အမူအကျင့်တွေ တွေးခေါ်မှုတွေ ပိုင်ဆိုင်ထားကြပါတယ်။ များသော အားဖြင့် ကျွန်တော်တို့ရဲ့ အမူအကျင့်တွေ ၊ အတွေးအခေါ်တွေက ကျွန်တော်တို့ ကြီးပြင်းလာခဲ့တဲ့ မိသားစု ၊ ပတ်ဝန်းကျင် ၊ အသိုင်းအဝိုင်းတွေနဲ့ များစွာ သက်ဆိုင်နေပါတယ်။ ဒီအမူအကျင့်တွေ တွေးခေါ်မှုတွေကို မူတည်ပြီးတော့ ကျွန်တော်တို့ ဘဝမှာ အရေးပါတဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်တွေ ၊ ဆုံးဖြတ်ချချတာတွေ ၊ ခံယူချက်ထားတာတွေ ပြုလုပ်တတ်ကြပါတယ်။ ကောင်းမွန်တဲ့ အမူအကျင့်နဲ့ အတွေးအခေါ်တွေ ပိုင်ဆိုင်ထားတဲ့ သူတွေအတွက်တော့ ဘဝကြီးမှာရွေးခြယ်မှုတွေအတွက် စိုးရိမ်စရာထွေထွေထူးထူးမရှိပေမယ့် တစ်ချို့ အမူအကျင့်လေးတွေက မသိသာပဲနဲ့ ကျွန်တော်တို့ကို ထိခိုက်စေတာလေးတွေရှိပါတယ်။ ဒီနေ့မှာတော့ ကျွန်တော်က ပြင်သင့်တဲ့ ၊ ဖျောက်ဖျက်သင့်တဲ့ အတွေးအခေါ် နဲ့ အမူအကျင့်လေးတွေ အကြောင်းကို […]
ခွန်ထိုင်းတို့ရဲ့ ထူးခြားတဲ့ ဘန်ကောက်မြို့တော်
ဘန်ကောက်မြို့ဆိုတာဟာ အရှေ့တောင်အာရှမှာသာမက ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းမှာပါ ခရီးသွားလာကြသူတွေ ကြားမှာ ရေပန်းစားတဲ့ မြို့တစ်မြို့ပဲဖြစ်ပါတယ်။ ဘန်ကောက်မြို့က ထိုင်းနိုင်ငံ ရဲ့ မြို့တော်ဖြစ်ပြီးတော့ သက်တမ်းအနေနဲ့ နှစ်ပေါင်း ၂၄၀ ခန့်ရှိပါပြီ။ လူဦးရေကတော့ ၁၄,၆၂၆,၂၂၅ ဦးရေခန့်နေထိုင်ကြပြီး ခရီးသွားလာရေး လုပ်ငန်းတွေ ၊ အရှေ့တောင်အာရှ ရဲ့ အငွေ့အသက်တွေနဲ့ လည်ပတ်နေတဲ့ မြို့ တစ်မြို့ပဲဖြစ်ပါတယ်။ ဘန်ကောက်မြို့ဟာ ဘာကြောင့်မို့လို့ တခြား အရှေ့တောင်အာရှက တခြားခရီးသွားနိုင်ငံ တွေနဲ့ ကွဲပြားခြားနားတာလဲဆိုတာကို ပြောပြပေးပါမယ်။ ၁။ အစား အသောက် နဲ့ မုန့်ဆိုင်များ ဘန်ကောက်မြို့ဟာ street foods တွေ nightlife တွေကြားမှာ အထူးထင်ရှားတဲ့ မြို့တစ်မြို့ပဲဖြစ်ပါတယ်။ ဘန်ကောက်မြို့ကို ရောက်တာနဲ့ မုန့်ဆိုင်တွေဟာ မရေမတွက်နိုင်လောက်အောင်ကို များပြားတာကို တွေ့နိုင်ပါတယ်။ […]